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发布时间：2021-11-12 00:10:55
柏年教育分享下影响立定跳远垫
柏年教育分享下影响立定跳远垫---立定跳远的因素：
协调用力的能力。指肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
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影响立定跳远的因素：能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。
柏年教育分享下学校用立定跳远垫报价
柏年教育分享下学校用立定跳远垫报价---立定跳远的动作要领：
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
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